Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Přidat k oblíbeným

Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.

Organizacja ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni według rysunku. W sektorach skrajnych w stosunku (2x2+1N), w sektorze środkowym w stosunku (3x3+2N).Ćwiczenie zaczyna się w skrajnym sektorze. Drużyna w przewadze liczebnej po wymianie 3 podań ma zadanie przenieść grę do środkowego sektora (3x3+2N). W środkowym sektorze drużyna będąca w posiadaniu piłki ma za zadanie zmienić ciężar gry i podaniem diagonalnym uruchomić wbiegającego na pozycję zawodnika. Ten po przyjęciu piłki wykonuje dośrodkowanie w pole karne w którym toczy się sytuacja (2 napastników x 1 obrońcę). Ćwiczenie wznawiamy na przemian w skrajnych sektorach.

Akcent:

Umiejętność wykorzystania przewagi liczebnej w bocznym i środkowym sektorze boiska, 

Zmiana ciężaru gry, 

Dośrodkowanie z bocznego sektora, 

Finalizacja.

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: Všichni
Část: N/D
Typ: N/D
Čas cvičení: 30 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 60 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner