Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka w dwóch grupach z elementami podań i przyjęć piłki
Add to favorites
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, w środku 8 zawodników na zewnątrz 8. Ćwiczący w środku z piłkami prowadzą ją, wykonują określone ćwiczenia i co jakiś czas wymieniają podanie z zewnętrznym ze swojej drużyny. Zewnętrzni grają na dwa kontakty, po 1’ zmiana zawodników w środku. Warianty: - podania i przyjęcia tylko PN, następnie tylko LN; - po podaniu zamiana ról;
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |