Graphics
Rozgrzewka w dwóch grupach z elementami podań i przyjęć piłki
Exercise - Rozgrzewka w dwóch grupach z elementami podań i przyjęć piłki

Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, w środku 8 zawodników na zewnątrz 8. Ćwiczący w środku z piłkami prowadzą ją, wykonują określone ćwiczenia i co jakiś czas wymieniają podanie z zewnętrznym ze swojej drużyny. Zewnętrzni grają na dwa kontakty, po 1’ zmiana zawodników w środku. Warianty: - podania i przyjęcia tylko PN, następnie tylko LN; - po podaniu zamiana ról;

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Technika
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 60 - 60 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner