Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Organizacja ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni według rysunku. W sektorach skrajnych w stosunku (2x2+1N), w sektorze środkowym w stosunku (3x3+2N).Ćwiczenie zaczyna się w skrajnym sektorze. Drużyna w przewadze liczebnej po wymianie 3 podań ma zadanie przenieść grę do środkowego sektora (3x3+2N). W środkowym sektorze drużyna będąca w posiadaniu piłki ma za zadanie zmienić ciężar gry i podaniem diagonalnym uruchomić wbiegającego na pozycję zawodnika. Ten po przyjęciu piłki wykonuje dośrodkowanie w pole karne w którym toczy się sytuacja (2 napastników x 1 obrońcę). Ćwiczenie wznawiamy na przemian w skrajnych sektorach.
Akcent:
Umiejętność wykorzystania przewagi liczebnej w bocznym i środkowym sektorze boiska,
Zmiana ciężaru gry,
Dośrodkowanie z bocznego sektora,
Finalizacja.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 30 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |