Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Dodaj do ulubionych

Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.

Organizacja ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni według rysunku. W sektorach skrajnych w stosunku (2x2+1N), w sektorze środkowym w stosunku (3x3+2N).Ćwiczenie zaczyna się w skrajnym sektorze. Drużyna w przewadze liczebnej po wymianie 3 podań ma zadanie przenieść grę do środkowego sektora (3x3+2N). W środkowym sektorze drużyna będąca w posiadaniu piłki ma za zadanie zmienić ciężar gry i podaniem diagonalnym uruchomić wbiegającego na pozycję zawodnika. Ten po przyjęciu piłki wykonuje dośrodkowanie w pole karne w którym toczy się sytuacja (2 napastników x 1 obrońcę). Ćwiczenie wznawiamy na przemian w skrajnych sektorach.

Akcent:

Umiejętność wykorzystania przewagi liczebnej w bocznym i środkowym sektorze boiska, 

Zmiana ciężaru gry, 

Dośrodkowanie z bocznego sektora, 

Finalizacja.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 30 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner