Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zwody
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadzą piłkę i w każdej bramce wykonują zwód wskazany przez trenera.
W drugim wariancie zawodnicy staja parami naprzeciw siebie.Jeden zawodnik z piłką próbuje zwieść obrońce i dobiec jako pierwszy w jedną z ostnich bramek.
Na początek obrońca z piłką.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |