Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Добавить в избранные

Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.

Organizacja ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni według rysunku. W sektorach skrajnych w stosunku (2x2+1N), w sektorze środkowym w stosunku (3x3+2N).Ćwiczenie zaczyna się w skrajnym sektorze. Drużyna w przewadze liczebnej po wymianie 3 podań ma zadanie przenieść grę do środkowego sektora (3x3+2N). W środkowym sektorze drużyna będąca w posiadaniu piłki ma za zadanie zmienić ciężar gry i podaniem diagonalnym uruchomić wbiegającego na pozycję zawodnika. Ten po przyjęciu piłki wykonuje dośrodkowanie w pole karne w którym toczy się sytuacja (2 napastników x 1 obrońcę). Ćwiczenie wznawiamy na przemian w skrajnych sektorach.

Akcent:

Umiejętność wykorzystania przewagi liczebnej w bocznym i środkowym sektorze boiska, 

Zmiana ciężaru gry, 

Dośrodkowanie z bocznego sektora, 

Finalizacja.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: футбол
Возрастная категория: Все
Этап: Нет данных
Вид: Нет данных
Время упражнений: 30 минут
Количество повторов: 1 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 60 %
Теги: Нет данных
Инвентарь: Нет данных
Партнер —— Реклама ——
baner