Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Gra zadaniowa w 3 sektorach – akcent przeniesienie ciężaru gry.
Organizacja ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni według rysunku. W sektorach skrajnych w stosunku (2x2+1N), w sektorze środkowym w stosunku (3x3+2N).Ćwiczenie zaczyna się w skrajnym sektorze. Drużyna w przewadze liczebnej po wymianie 3 podań ma zadanie przenieść grę do środkowego sektora (3x3+2N). W środkowym sektorze drużyna będąca w posiadaniu piłki ma za zadanie zmienić ciężar gry i podaniem diagonalnym uruchomić wbiegającego na pozycję zawodnika. Ten po przyjęciu piłki wykonuje dośrodkowanie w pole karne w którym toczy się sytuacja (2 napastników x 1 obrońcę). Ćwiczenie wznawiamy na przemian w skrajnych sektorach.
Akcent:
Umiejętność wykorzystania przewagi liczebnej w bocznym i środkowym sektorze boiska,
Zmiana ciężaru gry,
Dośrodkowanie z bocznego sektora,
Finalizacja.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | Все |
Этап: | Нет данных |
Вид: | Нет данных |
Время упражнений: | 30 минут |
Количество повторов: | 1 раза |
Перерыв: | 0 секунд |
Интенс.: | 60 % |
Теги: | Нет данных |
Инвентарь: | Нет данных |